睡不着失眠怎么治
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睡不着失眠怎么办-百度经验

那么,到底怎么才能够改善晚上睡不着的情况呢?一起来看看. 工具/原料 失眠 方法/步骤 躺在床上时不要玩手机 如果你准备入睡时,躺在床上一直玩手机,比如聊微信、看视频或者小说或者电视剧,或...

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导致失眠的原因是什么 晚上睡不着怎么办 - 民福康健康

1.入睡困难 有些人几分钟不到就可以睡着了,而有一些人翻来覆去1个小时都睡不着,这就是失眠的典型症状,因为他们经常会想很多的问题,就会导致难以入眠. 2.白天发困 一些失眠的人在白天的时候会表现的很没有精神,一到夜里就会极度的兴奋,就是睡不

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睡不着失眠怎么治

失眠是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍,常影响日间社会功能,出现失眠首先要积极寻找原因,并针对原因采取相应的综合治疗措施. 失眠治疗与否应根...

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睡不着,从脚治失眠 - 好大夫在线

睡不着,揉脚跟 失眠 穴,又被称为“百敲穴”,即为治疗 失眠 的穴位,位于脚后跟的中间位置,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处.按摩时可用大拇指关节刺激该穴位,每次3-5分...

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